Elfogyott

Pump 1. (eBook)

2,990 Ft

Kiknek szól a program?

  • Kezdő izmosodni vágyó férfiaknak

Időtartam:

  • 5 hét / heti 3 nap (3 erősítő edzés)

Előfeltételek:

  • 5 húzódzkodás alsó fogással (szükség szerint könnyíthető gumiszalaggal vagy negatív húzódzkodással)
  • 5-10 fekvőtámasz
  • 40mp plank
  • 5 tolódzkodás (szükség szerint könnyíthető gumiszalaggal vagy negatív tolódzkodással)

Szükséges eszköz:

  • 20kg-os súlymellény
  • kondipark vagy otthon egy húzódzkodó és egy tolódzkodó!

Megjegyzés:

Az edzésprogramot sikeres fizetést követően egy 15 oldalas pdf formátumú ebook-ként tudod majd letölteni!

 

 

Elfogyott

PUMP 1. szint! 5 hétig heti 3 napon át a maximális izomtömegért!

Ez a program teljesen kezdő izmosodni/erősödni vágyó férfiak számára készült. Kiemelt fontosságú, hogy a számodra megfelelő szintet válaszd, ebben segítségedre lesznek a leírásban megadott előfeltételek! Amennyiben nagyon nehezen vagy pont nem tudod teljesíteni akkor a sikered érdekében inkább lépj vissza egy szintet. 5 hét múlva garantáltan tovább tudsz majd lépni! Amennyiben bármilyen egyéb kérdésed felmerülne az edzéstervvel kapcsolatban keress bizalommal valamelyik elérhetőségemen!

Érdekelhetnek még…