Erősítő edzésterv 2. szint (Ebook)
4,990 Ft
Kiknek szól a program?
- Középhaladó izmosodni vágyó férfiaknak
Időtartam:
- 5 hét / heti 4 nap (4 erősítő edzés)
Előfeltételek:
- 5-8 húzódzkodás alsó fogással
- 10-15 fekvőtámasz
- 1,5 perc plank
- 5-8 tolódzkodás
Szükséges eszköz:
- 20kg-os súlymellény
- kondipark vagy otthon egy húzódzkodó és egy tolódzkodó!
Megjegyzés:
Az edzésprogramot sikeres fizetést követően egy 15 oldalas pdf formátumú ebook-ként tudod majd letölteni!
Ki2. szint! 5 hétig heti 4 napon át a maximális izomtömegért!
Ez a program középhaladó izmosodni/erősödni vágyó férfiak számára készült. Kiemelt fontosságú, hogy a számodra megfelelő szintet válaszd, ebben segítségedre lesznek a leírásban megadott előfeltételek! Amennyiben nagyon nehezen vagy pont nem tudod teljesíteni akkor a sikered érdekében inkább lépj vissza egy szintet. 5 hét múlva garantáltan tovább tudsz majd lépni! Amennyiben bármilyen egyéb kérdésed felmerülne az edzéstervvel kapcsolatban keress bizalommal valamelyik elérhetőségemen!
