Erősítő edzésterv 2. szint

2,990 Ft

Kiknek szól a program?

  • Középhaladó izmosodni vágyó férfiaknak

Időtartam:

  • 5 hét / heti 4 nap (4 erősítő edzés)

Előfeltételek:

  • 5-8 húzódzkodás alsó fogással
  • 10-15 fekvőtámasz
  • 1,5 perc plank
  • 5-8 tolódzkodás

Szükséges eszköz:

  • 20kg-os súlymellény
  • kondipark vagy otthon egy húzódzkodó és egy tolódzkodó!

Megjegyzés:

Az edzésprogramot sikeres fizetést követően egy 15 oldalas pdf formátumú ebook-ként tudod majd letölteni!

 

 

Ki2. szint! 5 hétig heti 4 napon át a maximális izomtömegért!

Ez a program középhaladó izmosodni/erősödni vágyó férfiak számára készült. Kiemelt fontosságú, hogy a számodra megfelelő szintet válaszd, ebben segítségedre lesznek a leírásban megadott előfeltételek! Amennyiben nagyon nehezen vagy pont nem tudod teljesíteni akkor a sikered érdekében inkább lépj vissza egy szintet. 5 hét múlva garantáltan tovább tudsz majd lépni! Amennyiben bármilyen egyéb kérdésed felmerülne az edzéstervvel kapcsolatban keress bizalommal valamelyik elérhetőségemen!