Booty Builder (Ebook)
4,990 Ft
6 hetes fenékformáló program hölgyeknek heti 5 edzéssel. Teljes testes terhelés + guggolásnap, személyre szabott súllyal. Letölthető e-book, garantált fejlődés!
🍑 Mi az a Booty Builder program?
A Booty Builder egy 6 hetes, fenékre fókuszáló edzésterv, heti 5 napos lebontásban. Célja a formás, feszes popsi kialakítása saját testsúllyal és 20 kg súlyterheléssel – akár súlymellénnyel, kézisúlyzóval vagy rúddal.
👩 Kinek ajánlott?
Formásodni vágyó hölgyeknek, akik nem teljesen kezdők, de szoktak mozogni és szeretnék feneküket célzottan fejleszteni. A program haladóknak szóló kihívást nyújt, heti 5 edzésnapos terheléssel.
📅 A program felépítése
– 6 hét hosszú, heti 4 teljes testes edzéssel
– +1 nap csak guggolásra, személyre szabott súllyal
– A kezdés előtt egy súlyteszt segít beállítani az ideális terhelést
– Folyamatos fejlődésre épül, pihenő után ismételhető
🧰 Milyen eszközök kellenek?
– 20 kg-os súlyforma: súlymellény / 2×10 kg kézisúlyzó / 20 kg-os rúd
– Edzésre alkalmas tér (otthon vagy teremben)
– Stabil elhatározás és heti 5 nap elköteleződés
📥 Mit kapsz pontosan?
Egy 17 oldalas letölthető PDF e-bookot, benne heti lebontású edzéstervvel, beállító súlyteszttel, motivációs feladatokkal és emlékeztetővel: készíts before-after fotót, mert garantáltan lesz változás!
