12 hét súlymellényben (Ebook)
5,990 Ft
12 hét súlymellényben – heti 4 napos haladó edzésterv elit kondícióhoz. 23 oldalas letölthető e-book, gyakorlott férfiaknak, akik nem ijednek meg a kihívásoktól!
🏋️ 12 hét súlymellényben – mit tartalmaz a program?
Ez a 12 hetes, heti 4 napos edzésterv haladó férfiaknak szól, akik szeretnének funkcionális erőt, állóképességet és izomtömeget fejleszteni súlymellénnyel, saját testsúllyal.
👤 Kinek szól az e-book?
Haladó, elit kondícióra vágyó férfiaknak, akik már stabil edzésalappal rendelkeznek, és készek 12 héten keresztül komoly munkát tenni a fejlődésükbe.
✅ Belépési feltételek
– 10+ húzódzkodás
– 20+ fekvőtámasz
– Legalább 5 km futás egyben
🧰 Mire lesz szükséged?
– 20 kg-os súlymellény
– Húzódzkodó (kondipark vagy otthoni rúd)
– Kitartás, fegyelem, heti 4 edzésnap
📥 Letölthető formátum
A program egy 23 oldalas letölthető PDF e-book, amely azonnal elérhető a vásárlást követően. Tartalmazza az összes edzést, heti bontásban, fejlődési útmutatóval és ajánlásokkal.
