Erősítő edzésterv 3. szint (Ebook)
4,990 Ft
-
szint – 5 hét, heti 5 napos haladó edzésterv súlymellénnyel!
Ez a program haladó férfiaknak készült, akik valódi kihívásra vágynak. A szint kiválasztásához olvasd el az előfeltételeket – csak azoknak, akik készen állnak a max. terhelésre!
Eljutottál a haladó szintre? Akkor itt az ideje, hogy igazán próbára tedd magad! Az Erősítő Edzésterv 3. rész egy 5 hetes, heti 5 napos program, amely a saját testsúlyos edzés és a súlymellény kombinációjára épül – maximális izomtömeg és erőfejlesztés a cél.
Ez a program kizárólag haladó férfiaknak készült, akik már stabilan teljesítenek és nagyobb kihívásra vágynak. A terhelés jelentősen nőtt az előző szintekhez képest – itt már nincs helye könnyítéseknek.
👤 Kinek ajánljuk?
– Haladó izmosodni vágyó férfiaknak
– Akik végigcsinálták az előző szinteket, és új szintre lépnének
– Akik heti 5 intenzív edzésnapot is vállalnak
🕒 Időtartam
– 5 hét
– Heti 5 erősítő edzés – strukturált, progresszív terheléssel
✅ Előfeltételek
– 5–10 húzódzkodás alsó fogással
– 20+ szabályos fekvőtámasz
– 2+ perc plank tartás
– 10+ tolódzkodás
(Könnyített változatokat ez a szint már nem tartalmaz.)
🧰 Szükséges eszközök
– 20 kg-os súlymellény
– Húzódzkodó és tolódzkodó (kondipark vagy otthoni eszközök)
📥 Letöltető formátum
A program egy 15 oldalas PDF e-book, amelyet a vásárlás után azonnal letölthetsz és használatba vehetsz.
🎯 Ez a program a legkitartóbbaknak szól.
Napi rendszeresség, magas intenzitás és garantált fejlődés – ha készen állsz, vágj bele most!
