Erősítő edzésterv 2. szint (Ebook)
4,990 Ft
-
szint – 5 hét, heti 4 napos edzésterv a látványos izomtömeg-növekedésért!
Ez a program középhaladó férfiaknak készült. Olvasd el az előfeltételeket a megfelelő szint kiválasztásához – ha túl nehéz, lépj vissza 1-es szintre, és onnan fejlődj tovább
Eljutottál egy stabil alapig? Akkor itt az ideje a következő szintre lépni! Az Erősítő Edzésterv 2. rész egy 5 hetes középhaladó program, amelyet heti 4 súlymellényes edzésre építettünk fel a még látványosabb izomtömeg-fejlődésért.
Ez a szint már erősebb alapokat feltételez, de továbbra is a saját testsúlyos edzés logikájára épül. Ideális azok számára, akik már képesek stabilan végrehajtani a gyakorlatokat, de szeretnének magasabb szintre lépni strukturált módon.
👤 Kinek ajánljuk?
– Középhaladó, izmosodni vágyó férfiaknak
– Akik teljesítették az 1. szintet, és készen állnak a folytatásra
– Akik heti 4 napot tudnak az edzésre szánni
🕒 Időtartam
– 5 hét
– Heti 4 edzésnap (összesen 20 erősítő edzés)
✅ Előfeltételek
– 5–8 húzódzkodás alsó fogással
– 10–15 fekvőtámasz
– 1,5 perc plank
– 5–8 tolódzkodás
(Könnyítések: gumiszalag vagy negatív ismétlések alkalmazhatók.)
🧰 Szükséges eszközök
– 20 kg-os súlymellény
– Kondipark, vagy otthoni húzódzkodó + tolódzkodó állvány
📥 Letöltés & formátum
A program egy 15 oldalas letölthető PDF e-book formájában érkezik, amelyet a sikeres fizetést követően azonnal elérsz.
🎯 Fejlődj tovább lépésről lépésre – tudatosan, struktúrával és céllal!
Ez a szint már komolyabb kihívást jelent, de garantáltan új szintre emeli a tested és a kitartásod is.
