S.O.S Nyári forma!

Biztos sokatok számára ismerős lehet az az érzés, ami akkor tölti el az embert, amikor először eszmél rá, hogy a Nagy Végső Vizsgára szánt idő a rendszeres halogatások miatt egy hétre zsugorodott össze, és csak valami különleges, önsanyargató módon úszható meg a nagy bukta. Gyakran ugyanez a helyzet a ’nyári forma’ kialakításával is. Hányan estünk már bele abba a hibába, hogy összevissza zabáltunk és ültünk otthon egész télen abba az illúzióba rángatva magunkat, hogy úgyis ráérünk az edzéssel – nyárig még temérdek időnk van. Aztán amikor eljött a május vége és bele néztünk a tükörbe, fel se ismertük magunkat, annyira eltűnt minden izmunk. Itt már csak a csoda segíthet!

 

Pontosan tudjuk, hogy a hosszútávú folyamatos fejlődés és az egészség érdekében egy komplex, egész testet átölelő, és kiegyensúlyozott edzésprogram az ideális. Azonban vannak kivételek amikor mindezt félretéve csak arra van valakinek szüksége, hogy a lehető legrövidebb idő alatt a lehető leggyorsabb esztétikai változást érje el. Lásd a fenti példát. Nincs idő a jól felépített diétára, se a minőségi izomtömeg növelésre, hiszen egy hónap alatt még épphogy elkezdenek beindulni ezek a folyamatok. Mit lehet mégis tenni?